Tendo regressado recentemente à minha outra paixão, o levantamento de pesos, fiquei recentemente na posse de um acessório de minas terrestres para a minha gaiola de força. Por causa disso, introduzi mais minas terrestres na minha rotina regular.

Uma grande utilização da mina terrestre é a capacidade de fazer um T-Bar Row. Isto pode ser feito simplesmente agarrando a barra, mas também já vi pessoas usarem pegas de máquinas de cabo para fazer este levantamento.

Com isso, propus-me a criar uma pega de barra em T que fosse facilmente imprimível, fácil de mudar rapidamente em superséries e forte. O que tenho aqui é a primeira tentativa nesse sentido.

Impressão:

Imprimi isto em PETG, por isso há um pouco de flexibilidade. Utilizei 5 paredes e 25% de enchimento triangular para aumentar a resistência. Imprimi-o com as pegas a subir, pelo que não precisei de usar suportes. Até agora, fiz várias repetições a 41 kg sem problemas de resistência. Suspeito que será mais forte se for impresso com suportes e as pegas na placa, mas estou satisfeito com o que tenho até agora.

Esta é uma versão 1, pois preciso de refazer um pouco o suporte da barra, mas acaba por ser um bom trabalho extra para os antebraços.

t bar